Endurance•Gymnastics•Weightlifting•Conditioning•Strength
-Reparto semanal:
4 días completos (L, M, J y V)
1-2 días (X y S) entreno reducido o rest
-Sesiones de 60-75 o 30-45 mins
-Ejercicios comunes de nivel intermedio. Sin complicaciones de RX o superiores
-Opción recomendada si son tus primeros pasos en programación individual y tú objetivo es llegar a RX desde Nivel Scaled.
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